柔らかい食事なのに便秘！

食生活の変化や運動不足のため便秘でお悩みの高齢者が昔より増えています。
智通（ちつう）のご相談で以外に多いのが、便秘にならないように気をつけて
柔らかいものばかり食べているのに便が硬いという方です。

柔らかいものを食べたら柔らかい便が出るというのは間違いです。

柔らかい食事で食物繊維が不足がち

高齢者は歯が弱い人が多いので
柔らかいものを食べることが多くなります。
胃腸が弱いので柔らかい消化にいいものを
食べる人も多いようです。

柔らかくて消化の良い食事で便も柔らかくてスルスル出そうですが、
いがいにも食物繊維が不足がちになるため便秘になりやすいのです。

こんな人も食物繊維が不足しています

若い人と同居の場合は肉料理の多い食事になりがちです。
一人暮らしではコンビニ弁当の方も増えています。

コンビニ弁当は美味しくて便利ですが
野菜が少ないものが多いようです。
野菜だけ別に購入すればよいのですが、
一人の食事は簡単に済ませがちで、
野菜不足の高齢者が増えているのです。

また、高齢で歯が悪い方や入れ歯の方は
繊維質のものは噛みにくいので食べない
という人も多いのです。

その結果、便秘になる高齢者が多いわけです。

智通と慧達をおすすめします

野菜不足などで便秘でお悩みの方には智通をおすすめします。
智通は腸の善玉菌である乳酸菌を増やしてくれます。
智通は液体なので歯の弱い方や胃腸の弱い方でも簡単にご利用できます。
そのため高齢者には特に人気があります。

ヨーグルトのように外から菌を飲む場合は、自分の腸と相性の悪いものは排泄されます。
智通は自分の体内にすんでいた乳酸菌を増やしますので、
相性が悪くて排泄されることはありません。
そのため効率的に乳酸菌を増やせるのです。

野菜不足はビタミンやミネラル不足も心配です。
そんな方には姉妹品の慧達（えたつ）をおすすめします。
智通と慧達、どちらも高齢者には人気の健康サプリメントです。

智通と慧達を一緒にご注文の方はこちらの注文書からできます。

　
　認知症？気になり始めた方に
　高齢者の便秘やオナラのお悩み
　高齢者の入浴には危険がいっぱい
　老人介護の便秘や便臭のお悩みに智通
　高齢者が継続したいサプリ智通